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随着年龄的增长，血压的控制变得更加重要，因为高血压是心脏病、中风和肾脏病等严重健康问题的主要风险因素。对于超过65岁的老年人来说，了解血压的健康范围对于维护心血管健康至关重要。本文将探讨老年人血压控制的目标范围，并提供一些管理建议。

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老年人血压的正常范围正常血压：收缩压（高压）小于120毫米汞柱（mmHg），舒张压（低压）小于80 mmHg。高血压前期：收缩压在120-139 mmHg，或舒张压在80-89 mmHg。高血压：收缩压至少140 mmHg，或舒张压至少90 mmHg。

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老年人血压控制建议个性化目标：老年人的血压控制目标应根据个人的健康状况、年龄、以及是否有其他并发症来确定。医生指导：65岁以上的老年人应定期监测血压，并根据医生的建议设定个人血压控制目标。一般推荐范围：对于大多数65岁以上的健康老年人，医生通常推荐将血压控制在130/80 mmHg左右。避免过低血压：过低的血压（低血压）也可能带来风险，应避免血压降得过低。生活方式调整：包括健康饮食、规律运动、控制体重、限制酒精和盐的摄入。药物治疗：如果生活方式的调整不能有效控制血压，可能需要药物治疗。定期监测：即使血压控制在理想范围内，也应定期监测血压，以确保其稳定性。

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何时需要立即就医血压急剧升高：如果血压突然急剧升高，可能需要立即就医。伴随症状：如果高血压伴有头痛、胸痛、呼吸困难或视力问题等症状，应立即寻求医疗帮助。结论

对于65岁以上的老年人，血压的控制对于预防心血管疾病至关重要。虽然一般推荐将血压控制在130/80 mmHg左右，但最重要的是根据个人的健康状况设定个性化的血压目标，并在医生的指导下进行。通过健康的生活方式和必要的医疗干预，老年人可以有效管理血压，享受健康的生活。

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